ニキビと冷え

ニキビを作りたくない方は、決して身体を冷やしてはいけません。たかが冷え、されど冷えなのです。身体はかんたんに冷えてしまうものですが、冷えた身体はさまざまな病気を近づけてしまいます。もちろん、ニキビの原因にもなるんですよ。冷えるということは、血液の流れが鈍くなっているということです。血液がスムーズに流れている身体は、指先やつま先といった末端までもほかほかしているという特徴があります。

血液の流れが鈍くなっている身体は基礎代謝も鈍くなっています。こうなると、肌の生まれ変わりのサイクルとなる、ターンオーバーが乱れてしまうのです。ターンオーバーが乱れていると、肌の奥にある角質層が厚くなってしまいます。肌が男性化してしまいますので、皮脂もたまりやすく、ニキビができやすくなるわけです。冷えた身体だと顔色も悪くなり、ニキビと相まって悲惨なことになってしまいます。メイクでニキビをカバーするのも限界がありますので、冷えた身体をあたためる工夫をしましょう。

まずは、普段の飲み物をホットにすることです。冷たい飲み物は、短時間ですぐに身体を冷やしてしまいます。夏でもできれば氷を使わずに、常温で飲むようにしましょう。紅茶には身体を冷やす砂糖ではなく、身体をあたためるハチミツを入れるといいですよ。ジンジャーティーにすれば、ますますあたため効果がアップします。ジンジャーはビタミンも豊富ですから、美肌効果も期待できますね。